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2018/01/25 瞑想講座受けてきました

「瞑想」というと、どんなものをイメージしますか?

 

無我の境地とかマインドフルネスとか、色々な表現がありますが、元々はヨガの行法のひとつです。

 

YOGA自体が瞑想であると言っても過言ではありません。

 

「瞑想」は心をコントロールすると言われていますが、では実際どの様に行えばいいのか。

 

そんな瞑想についての学びを深める為、今日は4時間の瞑想入門講座に行ってきました。

 

ヨガ的な瞑想をイメージしていたら、数学的科学的論理的なお話から入り、わかりやすい例を取り入れながらの座学が中心でした。

 

根底にある考え方はヨガと同じですが、瞑想というものをよりロジカルに学ぶことができました。

 

この世界は全て私達の脳が作り出している物。

たとえ同じ物を見ていても、その人の知識経験を通じて認識されているので、全く同じ物ではないということ。

 

ではその認識を変えることができたら?

 

あなたの世界は今までとはガラリと変わるかもしれません。

 

それを可能にするのが瞑想です。

 

かのスティーブ・ジョブズを始め、様々な成功者が瞑想を行なっていたというのも頷けます。

 

ペアワークやグループワークを交えながら、瞑想の実践へと、とても濃い4時間でした。

 

実際、ほんのちょっとマインドを変えるだけで身体面も変わるのです!面白いです!

 

「瞑想」という実態の無いものの輪郭が、くっきりと見えてきた様な感じです。

 

来月はさらに深く中上級講座を受けてきます。

楽しみです❣️

 

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