火曜×ヨガ×夜

スタジオ・ナタラージャ

080-4676-7744

〒190-0022 東京都立川市錦町1-4-25 中村ビル2F

Campaign・Event

火曜×ヨガ×夜

Campaign・Event

2017/10/03 火曜×ヨガ×夜

 

火曜の夜2枠目、ヨガクラスがスタートしています🌸

 
19:30からジャズで体をたくさん動かした後なので、その後のヨガのクラスは1日の終わり、
睡眠モードに入っていくよう体をリラックスさせていくヨガクラスです♩

 
ジャズの時間には参加できないけどもヨガは参加🌸の方も大歓迎♩

 
交感神経から副交感神経に変わってクラスの終わりは、ねむ〜いzzz状態になります笑

 

 

わたし的感覚ですが、ダンスで体動かした後の瞑想は大変気持ちよく、ずっと目をつぶっていたい感覚になります✨

 

 

普段ここに居るようでも、御飯何にしよう?帰ったら掃除しようetc.未来の事や、あー、昨日あんなこと言ってしまった。etc.過去の事を無意識に考えていて案外今この瞬間を生きていなかったりします。

過去でも未来でもなく、ただ今の呼吸に意識を向けること。

 

ヨガは今この瞬間を生きることに気付かせてくれたりもします🌸

1日の終わりにリラックスしたい方、2枠目だけでも歓迎なので是非ヨガしにきてくださいね♩

 

 

img_9557

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
スタジオ・ナタラージャ
東京都立川市錦町1-4-25 中村ビル2F
080-4676-7744
http://s-natraja.com
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

TOP